HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 62Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 548 kcal
  • 36 g bílkovin
  • 15 g tuků
  • 67 g sacharidů

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací

Suroviny

4 porce

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Zdravé klouby
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Nejprve dejte vařit rýži podle návodu na obalu, což potrvá zhruba 25 minut (záleží na typu rýže).

2

Mezitím nakrájejte cibuli najemno, očistěte papriky a nakrájejte je na menší nudličky. Česnek nakrájejte na plátky.

3

V hlubší větší pánvi rozehřejte lžíci olivového oleje, přidejte cibuli, česnek, sladkou papriku, kajenský pepř, nakrájenou papriku a opékejte 3 minuty na středním plameni.

4

Přidejte maso a opékejte ještě cca 20 minut za stálého míchání.

5

Ke směsi přilijte vývar a přidejte rajčata a fazole. Poté vše osolte a opepřete dle chuti.

6

Pánev přiklopte pokličkou a za občasného míchání vařte 20 minut na mírném plameni.

7

Hotovou masovou směs rozdělte do 4 talířů a podávejte s uvařenou rýží.

TIP
Chilli con carne podávejte s nakládanou červenou cibulí, koriandrem, zakysanou smetanou, nakrájenou čerstvou chilli papričkou a limetkou. Lžička mleté uzené papriky jídlo krásně provoní.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Adéla678
21. února 2025

skvělý recept, všem moc chutnal😋💗

Kateřina Mazalová
19. srpna 2022

Dělám moc ráda vegetariánskou verzi, místo mletého masa dám sojový granulát, jinak recept nechám, jak je.

Hadolka
16. června 2022

Výborné.

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních